Профилактика ОРВИ и гриппа

С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных  вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.

Как защитить себя от гриппа?

Возбудители гриппа – вирусы типов А и В отличаются агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий. Это объясняет большее число бактериальных осложнений, возникающих при гриппе.

Также важной особенностью вирусов гриппа является их  способность  видоизменяться: практически ежегодно появляются всё новые варианты вирусов, штаммы которых включаются в состав вакцины против сезонного гриппа. Поэтому ежегодно состав вакцины против гриппа меняется в зависимости от видов вируса гриппа превалирующих в данном эпидсезоне.

Грипп очень заразен. Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях - до 4 суток. Вирус высоко чувствителен к дезинфицирующим средствам из разных химических групп, УФ-излучению, повышенным температурам.

Распространение вирусов  ОРВИ  и гриппа:

воздушно-капельный: при кашле или чихании;

контактный: когда выделения из дыхательных путей заболевшего попадают на руки здорового человека через различные предметы (посуда, игрушки,  дверные ручки ,поручни в транспорте и т.д.).

Признаки заболевания –  насморк или заложенность носа, воспаленное горло, кашель, повышение температуры тела.

Грипп начинается остро - с резкого подъема температуры (до 38 С - 40 С), с сухим кашлем или першением в горле, сопровождается ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках. Насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной.

При легком течении заболевания эти симптомы сохраняются 3-5 дней, и больной обычно выздоравливает, но несколько дней может сохраняется чувство выраженной усталости, особенно у лиц старшего возраста. Однако могут наблюдаться тяжёлые формы течения вплоть до смертельных исходов, могут  обостриться и хронические заболевания, что утяжеляет  течение гриппа.

Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация!

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Состав современных вакцин ежегодно изменяется в соответствии с мутациями вируса для максимального совпадения с циркулирующими штаммами и защищает одновременно от трех типов вируса гриппа в 90% случаев. Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение нескольких месяцев.

Вакцинация осуществляется  эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.

Рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска:

  • детям начиная  с 6 месяцев,
  • людям преклонного возраста,
  • лицам страдающим хроническими заболеваниями,
  • часто болеющим респираторными вирусными заболеваниями,
  • медицинским работникам,
  • учителям, студентам,
  • работникам сферы обслуживания, транспорта.

Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости. Перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Специфическая профилактика гриппа - это прививка, сделанная вовремя (до подьёма заболеваемости).

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ это Здоровый образ жизни:

  • Сбалансированное питание
  • Полноценный сон
  • Отсутствие вредных привычек
  • Физическая активность
  • Закаливающие процедуры
  • Соблюдение правил личной гигиены, оздоровление условий труда и быта-влажная  уборка и частое проветривание помещений, использование очистителей и увлажнителей воздуха, если они имеются.
  • Проводите регулярный туалет носа для удаления микробов, попавших в полость носа с вдыхаемым воздухом
  • Не касайтесь  руками носа и глаз
  • Чаще мойте руки в течение дня
  • Используйте медицинскую маску в общественных местах
  • Не посещайте места массового скопления людей(кино, театры, супермаркеты),  общественный транспорт-больше ходите пешком.
  • Избегание контактов с лицами, имеющими признаки заболевания.

При первых же признаках заболевания обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением.

Берегите свое здоровье !